NIEUW: yogalessen op donderdag om 20.00 uur in P3 en zaterdag 11.00 uur in het Oase Centrum

Wakker Yoga verzorgt hoogwaardige yoga- en meditatielessen in Purmerend. Ralph Wakker geeft holistische Yoga, een authentieke, volledige stijl van yoga (inclusief Hatha, Raja, Bhakti, Jnana en Mantra Yoga) die je middelen aanbiedt voor gezondheid, rust en een geïnspireerde visie op het leven.

Yoga is voor iedereen. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus door het geven van opties om oefeningen aan te passen aan jouw individuele behoeften. De stijl is rustig en haalbaar. Mensen die holistische yoga beoefenen zijn van alle leeftijden, fitheidsniveaus en hebben heel verschillende achtergronden. Je hoeft dan ook niet lenig of sterk te zijn om yoga te beoefenen, soepelheid en kracht zijn juist het resultaat van regelmatige yogabeoefening.

Een evenwichtige les van 75 minuten. De oefeningen in de lessen omvatten houdingen (asana), ademtechnieken (pranayama), meditatie en diepe ontspanning (Yoga Nidra). Stap voor stap wordt je veilig door de oefeningen geleid. Er is een sterke nadruk op de adem en het ontwikkelen van bewuste aandacht.

Yoga is een holistisch, universeel systeem waarmee je gezondheid en welzijn zelf in de hand hebt. Bij regelmatige beoefening verbetert yoga het fysieke, mentale en emotionele welzijn. Je ontwikkelt concentratie en helderheid in het denken en sereniteit in het dagelijkse leven. Maar yoga brengt je ook in contact met je innerlijke zelf, waardoor je met meer wijsheid en doelgerichtheid in het leven staat.

Kwaliteit, niet kwantiteit. Lessen bij Wakker Yoga worden gegeven in kleine groepen. Je wordt veilig begeleid in een persoonlijke, ongedwongen sfeer. Yoga is geen wedstrijd, er heerst een non-competitieve sfeer waarin je goed bent zoals je bent.

De lessen worden gegeven op verschillende locaties in Purmerend.

Enthousiast geworden? Meld je aan voor een gratis proefles en probeer het eens zelf uit!

Het gehele aanbod van lessen en cursussen kun je hier vinden.