NIEUW: Ontdek Yoga! 6-weekse Introductiecursus Holistische Yoga. Vanaf nu te boeken, op elke lesdag, op ieder moment te beginnen.

Wakker Yoga verzorgt hoogwaardige yoga- en meditatielessen in Purmerend. Ralph Wakker geeft holistische Yoga, een authentieke, volledige stijl van yoga gebaseerd op traditionele oefeningen en geïnspireerd door de nieuwste wetenschappelijke kennis. Holistische yoga geeft je middelen voor gezondheid, innerlijke rust en energie.

Yoga is voor iedereen. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus door het geven van opties om oefeningen aan te passen aan jouw individuele behoeften. De stijl is rustig en haalbaar. Mensen die holistische yoga beoefenen zijn van alle leeftijden, fitheidsniveaus en hebben heel verschillende achtergronden. Je hoeft dan ook niet lenig of sterk te zijn om yoga te beoefenen, soepelheid en kracht zijn juist het resultaat van regelmatige yogabeoefening.

Een evenwichtige les van 75 minuten. De oefeningen in de lessen omvatten houdingen (asana), ademtechnieken (pranayama), meditatie en diepe ontspanning (Yoga Nidra). Stap voor stap wordt je veilig door de oefeningen geleid. Er is een sterke nadruk op de adem en het ontwikkelen van bewuste aandacht.

Yoga is een holistisch, universeel systeem waarmee je gezondheid en welzijn zelf in de hand hebt. Bij regelmatige beoefening verbetert yoga het fysieke, mentale en emotionele welzijn. Je ontwikkelt concentratie en helderheid in het denken en sereniteit in het dagelijkse leven. Maar yoga brengt je ook in contact met je innerlijke zelf, waardoor je met meer wijsheid en doelgerichtheid in het leven staat.

Kwaliteit, niet kwantiteit. Lessen bij Wakker Yoga worden gegeven in kleine groepen. Je wordt veilig begeleid in een persoonlijke, ongedwongen sfeer. Yoga is geen wedstrijd, er heerst een non-competitieve sfeer waarin je goed bent zoals je bent.

De lessen worden gegeven op verschillende locaties in Purmerend.

Enthousiast geworden? Meld je aan voor een proefles en probeer het eens zelf uit!

Het gehele aanbod van lessen en cursussen kun je hier vinden.


Mede door de lessen van Ralph bereik ik een prettig evenwicht tussen lichaam, geest en energieniveau. 
De lessen hebben een fijne balans van fysieke inspanning, ademhalingstechniek, ontspanning en meditatie.
Door zijn passie voor yoga, die heel aanstekelijk werkt, beoefen ik inmiddels ook elke dag thuis. Ik kan het echt iedereen aanraden, jong en oud!
Quirine (44), de Beemster

Over een workshop voor het Parkinson Cafe:
Geweldige instructeur, die helpt bij een traject voor mensen met de ziekte van parkinson. Goed en kundig afgestemd op de doelgroep, niets dan positieve reacties van de groep. Top!
Jasmijn van het Parkinson Cafe Purmerend

De lessen van Ralph zijn top. Ik ben een stuk leniger geworden en mijn rugklachten zijn een stuk verminderd. Ook een stuk fitter geworden en het is ook goed voor de geest!
Jack (47), Volendam

Goede opbouw van de lessen – duidelijke instructies – persoonlijke begeleiding – bekwame en empatische docent. 
Ik beveel de lessen van Ralph van harte aan voor iedereen – zowel beginnend als ervaren – die yoga wil gaan doen!
Hans (60), Purmerend