N.B. Bij interesse graag bellen of een appje sturen. Contactformulier website werkt tijdelijk niet. Alvast dank!

Wakker Yoga verzorgt hoogwaardige yoga- en meditatielessen in Purmerend. Ralph Wakker geeft holistische Yoga, een authentieke, volledige vorm van yoga gebaseerd op traditionele oefeningen (Bihar School of Yoga) en geïnspireerd door de nieuwste inzichten van deze tijd. Holistische yoga geeft je middelen voor gezondheid, innerlijke rust en energie.

Yoga is voor iedereen. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus door het geven van opties om oefeningen aan te passen aan jouw individuele behoeften. De stijl is rustig en haalbaar. Mensen die holistische yoga beoefenen zijn van alle leeftijden, fitheidsniveaus en hebben heel verschillende achtergronden. Je hoeft dan ook niet lenig of sterk te zijn om yoga te beoefenen, soepelheid en kracht zijn juist het resultaat van regelmatige yogabeoefening.

Een evenwichtige les van 75 minuten. De oefeningen in de lessen omvatten houdingen (asana), ademtechnieken (pranayama), mantra, meditatie en diepe ontspanning (Yoga Nidra). Stap voor stap wordt je veilig door de oefeningen geleid. Er ligt een sterke nadruk op de ademhaling en het ontwikkelen van bewuste aandacht.

Yoga is een holistisch, universeel systeem voor gezondheid en welzijn. Bij regelmatige beoefening verbetert yoga het fysieke, mentale en emotionele welzijn. Je ontwikkelt concentratie en helderheid in het denken en sereniteit in het dagelijkse leven. Maar yoga brengt je ook in contact met je innerlijke zelf, waardoor je met meer wijsheid en doelgerichtheid in het leven staat.

Kwaliteit, niet kwantiteit. Lessen bij Wakker Yoga worden gegeven in kleine groepen. Je wordt veilig begeleid in een persoonlijke, ongedwongen sfeer. Yoga is geen sport, er heerst een non-competitieve sfeer waarin je goed bent zoals je bent.

De lessen worden gegeven in het Gezondheidscentrum De Roos, Rozenstraat 19, 1441 HV in Purmerend.

Enthousiast geworden? Meld je aan voor een proefles en probeer het eens zelf uit!

Het gehele aanbod van lessen en cursussen kun je hier vinden.

Mede door de lessen van Ralph bereik ik een prettig evenwicht tussen lichaam, geest en energieniveau. 
De lessen hebben een fijne balans van fysieke inspanning, ademhalingstechniek, ontspanning en meditatie.
Door zijn passie voor yoga, die heel aanstekelijk werkt, beoefen ik inmiddels ook elke dag thuis. Ik kan het echt iedereen aanraden, jong en oud!
Quirine (47), de Beemster
Over een workshop voor het Parkinson Cafe:
Geweldige instructeur, die helpt bij een traject voor mensen met de ziekte van parkinson. Goed en kundig afgestemd op de doelgroep, niets dan positieve reacties van de groep. Top!
Jasmijn van het Parkinson Cafe Purmerend
De lessen van Ralph zijn top. Ik ben een stuk leniger geworden en mijn rugklachten zijn een stuk verminderd. Ook een stuk fitter geworden en het is ook goed voor de geest!
Jack (50), Volendam
Goede opbouw van de lessen – duidelijke instructies – persoonlijke begeleiding – bekwame en empatische docent. 
Ik beveel de lessen van Ralph van harte aan voor iedereen – zowel beginnend als ervaren – die yoga wil gaan doen!
Hans (63), Purmerend