In deze cursus maak je kennis met yoga en de weldadige effecten die het heeft op je fysieke en geestelijke gesteldheid en algehele welzijn. In acht lessen leer je diverse yogahoudingen, ontdek je het belang van goed ademhalen en kom je tot rust met Yoga Nidra, een diepgaande ontspanningsoefening.
Voor wie: van complete beginners tot licht gevorderden (inclusief oud-studenten)
Wanneer: 8 wekelijkse lessen. Je kunt op ieder moment van start gaan. Deze cursus kan op donderdag 20:00 of zaterdag 8:30 uur gevolgd worden. Alle lessen zijn in Gezondheidscentrum De Roos, Rozenstraat 19, 1441 HV in Purmerend.
Kosten: € 85,-
Inbegrepen:
* 8 yogalessen
* persoonlijk consult van 10-15 minuten waarin je vragen kunt stellen over oefeningen en technieken of advies kunt inwinnen voor thuisbeoefening
* verschillende handouts met informatie over yoga en oefeningen
* gratis cd Yoga Nidra (diepe ontspanning) ter waarde van 15 euro, met verschillende korte en lange begeleide oefeningen om thuis te beoefenen.
Ook leuk om iemand cadeau te doen!